全所工会会员：

2026年6月10日是我院第十五个“全民健身日”。为贯彻落实全民健身国家战略，引导广大职工积极参加全民健身活动，根据院工会、院体协关于举办“抢占科技制高点 健步奋进新征程”百日健步行活动的通知要求，现将参与线上活动有关事项通知如下：

一、活动时间

2026年6月10日至9月17日，为期100天

二、参加人员

所工会会员

三、活动方式

会员可通过“科苑群团”微信公众号，登录“中国科学院云工会”平台，或直接打开工福云工惠APP，点击首页海报即可参加活动。（建议会员至少每20天登录一次平台同步微信运动步数，否则微信运动小程序前面的步数可能归零。）

四、活动内容

（一）学习

线上活动平台每天推送一个知识点，可在“主题”板块进行学习。

（二）健身

1.健步走：当日完成6000步为达标。

2.若当天无法完成健步达标任务，可从开合跳、跳绳、深蹲、高抬腿4个AI项目中任意选择一项进行达标。具体规则如下。

开合跳：进入开合跳模块，点击“开始”按钮，将手机平稳摆放至合适位置，确保摄像头能够清晰捕捉运动画面。随后，职工需站在指定的人体框内，按照系统提示进行开合跳运动。系统会通过AI技术自动捕捉并分析运动轨迹，实时反馈动作的准确性和规范性。每日完成1次（累计跳动150个）为达标。

跳绳：操作同上，按照系统提示进行跳绳运动。每日完成1次（累计跳跃150个）为达标。

深蹲：操作同上，按照系统提示进行深蹲运动。每日完成1次（累计蹲起150个）为达标。

高抬腿：操作同上，按照系统提示进行高抬腿运动。每日完成1次（累计抬腿150个）为达标。

（三）互动

在“追光者”互动板块中上传一张能体现科学家精神的科研工作场景照片，讲述照片背后的故事（100字以内）。

五、活动奖励

（一）电子徽章奖励

1.“健步新星”电子徽章：登录活动页面完成当日任务。

2.“健步先锋”电子徽章：累计30天健身达标。

3.“健步标兵”电子徽章：累计50天健身达标。

4.“健步精英”电子徽章：累计80天健身达标。

5.“学习达人”电子徽章：完成100条知识点学习。

6.“追光者”电子徽章：在互动板块上传照片，讲述故事。

（二）院工会、院体协奖励

1.在集齐6枚电子徽章的人员中，随机抽取500名给予奖励。

2.在健身达标80天以上人员中随机抽取2000名给予奖励。

3.从获得“学习达人”电子徽章的人员中随机抽取500名给予奖励。

4.在“追光者”活动中，从上传照片、讲述故事的人员中随机抽取500名给予奖励。

以上奖励均不重复发放。

（三）所工会奖励办法

为鼓励工会会员积极参加，所工会将按照参与活动达标天数进行奖励，健身达标天数以云工会平台导出数据为准。

1. 注册成功并参与活动，健身达标天数＜30天，纪念品价值不低于100元；

2. 30天≦健身达标天数<60天，纪念品价值不低于200元；

3. 健身达标天数≥60天，纪念品价值不低于300元。

所工会

联系人：杨凤云

电  话：4971

职工健步行活动客服电话

400-699-8983 任意选一项转人工

                                      所工会

                                  2026年6月10日